healthy & fit: suco detox.

ola meninas ! 

Hoje comeca os posts healthy & fit !

como diz o nome, toda segunda iremos postar dicas para ter uma vida mais saudavel ! 

e no post de hoje amos deixar a receita de um suco detox ! 

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1. Suco de limão e cardamomo
Receita da nutricionista Andréa Esquivel

Ingredientes
½ litro de água
Suco de 1 limão Taiti grande
12 folhinhas de hortelã
1 bago de cardamomo (usar só as sementes)
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.

Nessa preparação vale destacar o cardamomo. “Essa especiaria dá um empurrãozinho na produção de bile, substância que colabora para a digestão das gorduras”, diz Andréa. Outro ingrediente bacana é o limão que oferece vitamina C, nutriente essencial ao sistema imunológico.

fique ligado nas novidades do blog !  xoxo 

travel dream !

ola meninas ! 

O  travel dream  de home vai para a europa ! isso mesmo uma cidadezinha na toscana proxima a siena que se chama siena ! 

ano passado tive oportunidade de conhecer o hotel de la que se chama borgo san felice ! achei um lugar encantador e voce se sente na propria italia.

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borgo san felice e uma propriedade afastada da cidade. eles tem sua propria producao de agua, vinho e uvas e olivas, e um lugar muito agradavel.

 

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com certeza e um lugar que eu voltaria sem pensar duas vezes