healthy & fit

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Deixar de lado o marasmo da ergométrica e entrar nas desafiadoras aulas de spinning (ou bike indoor) pode ser proveitoso: em 60 minutos de pedalada, 600 calorias são incineradas. Além disso, a prática melhora o condicionamento físico e enrijece pernasbumbum abdome. Embora seja um exercício cíclico, a variação do treino acontece porque as bicicletas — que são desenhadas exclusivamente para o spinning — permitem alteração de carga e velocidade, assim como elevação de tronco (guidom com diferentes níveis de pegada)

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