Qual a importância do sódio no organismo?

Lenita Munhoz - Nutrição Responsável

O sódio é um mineral ou um soluto que é assim chamado soluto ou disperso a substância que pode ser dissolvida.  O mais habitual é que se trate de um sólido contido numa solução líquida. Por exemplo, se você põe sal na água e mexe, ele se dissolve nessa água, não aparecendo visualmente, mas seu efeito está ali.

Nosso corpo é uma máquina fantástica que funciona extraordinariamente, envolvendo os nutrientes que recebemos através da alimentação e os produtos internos como os hormônios e enzimas que ajudam nos processos de absorção e desdobramento desses nutrientes, para que possam ser utilizados de forma adequada pelo organismo.

Entre as células, há espaços e o sódio atua nesses espaços, em equilíbrio com a água. Quando a água é pouca para a quantidade de sódio, a célula libera água para equilibrar. Nesse processo pode haver desidratação da célula. Quando a água é muita,  a célula tende a captar essa água. Mas, nas 2…

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detox day !

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ola meninas ! 

Como passaram de carnaval ? comeram bastante ? sairam da dieta? é isso aconteceu comigo e para voltar a rotina nessa quarta feira de cinzas decidi fazer um detox e compartilhar a receita desse suco com vocês ! 
ingredientes: 
 200 ml de agua de coco ou agua mineral.
1/2 pepino 
1 maça 
1/2 cenoura 
1 colher de chia 
 
colocar tudo no mixer ou liquidificador bater bem e depois coar e pronto seu suco esta prontinho ! 

 

 

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hello girls!
As passed carnival? ate enough? left the diet? that’s happened to me and back to the routine that Ash Wednesday decided to do a detox and share the recipe with you that juice!
ingredients:
  200 ml coconut water or mineral water.
1/2 cucumber
1 apple
1/2 carrot
1 tablespoon of chia
 
put everything in a blender or mixer beat well and then strain the juice and ready this all ready!

 

xoxo see u next post