vitamina do bem

blueberry

Hoje vim trazer uma receita delicia e healthy para se deliciar e nutrir ao mesmo tempo.

Ingredientes:
– 4 colheres de sopa de iogurte lacfree sem sabor
– 3 colheres de sopa de leite de soja em pó sem sabor
– 1/2 fava de baunilha
– 200ml ml de água
– gelo
– 100g de blueberry
– mel a gosto

depois é só bater tudo e tomar esse smoothie saboroso.

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